روشی جالب برای جلوگیری از چاقی

بازدید: 18

تاریخ: 1397/8/20

ساعت: 03:03


نحوه مراقبت از وزن بدن، می‌تواند روی تغییر رفتار افراد تاثیر گذاشته و آنها را به سمت چاقی یا لاغری سوق دهد

روشی جالب برای جلوگیری از چاقی
شفا آنلاین>سلامت>به نظر می‌رسد که ترازوها، دشمن قسم خورده افرادی هستند که می‌خواهند لاغر شوند. اما بررسی‌های محققان دانشگاه‌های پیتسبورگ و کالیفرنیا در آمریکا نشان داده است، افرادی که خود را شش تا هفت بار در هفته (تقریبا هر روز)، خود را وزن می‌کنند، 1/7 درصد از وزن خود را در طول یک سال از دست می‌دهند.


 به گزارش شفا آنلاین:نحوه مراقبت از وزن بدن، می‌تواند روی تغییر رفتار افراد تاثیر گذاشته و آنها را به سمت چاقی یا لاغری سوق دهد. محققان آمریکایی می‌گویند،‌ افرادی که خود را دایما وزن می‌کنند، عادت‌های غلط خود را کنار گذاشته و زندگی سالم‌تری در پیش می‌گیرند. از طرفی، افرادی که چاق هستند و می‌خواهند لاغر شوند اما از ترازو مرتب استفاده نمی‌کنند، کمتر به هدف‌شان می‌رسند.

محققان دانشگاه‌های پیتسبورگ و کالیفرنیا، ۱۰۴۲ داوطلب را بررسی کردند. این افراد به طور طبیعی و بدون هیچ توصیه‌ای از جانب محققان، خود را هر روز وزن می‌کردند. پس از پایان بررسی که حدود یک سال طول کشید، آنها ۱,۷ درصد از وزن خود را (معادل ۱,۹ کیلوگرم) از دست داده بودند.

محققان می‌گویند، نظارت بر رفتار خود، مانند نوع خوراکی مصرفی و مقدار ورزشی که انجام می‌دهیم و مقایسه تغییر وزن‌مان در گذر زمان، به ما کمک می‌کند درک بهتری نسبت به تغییراتی که ما را لاغرتر می‌کنند، داشته باشیم. به همین دلیل می‌توانیم آسان‌تر از همیشه عادت‌های سالم‌تری اتخاذ کرده و از شر چربی‌های اضافی بدن‌مان راحت شویم.

این روزها چاقی به یکی از معضلات جهانی تبدیل شده و افرادی که چاق می‌شوند، بیش از هر زمان دیگر در معرض سرطان، بیماری‌های قلبی و سکته قرار می‌گیرند. بنابه گفته متخصصان، تقریبا ۲۲ درصد از جمعیت جهان تا سال ۲۰۴۵، جزو افراد چاق خواهند بود و از بین هر ۸ نفر، ۱ نفر به دیابت نوع۲، مبتلا خواهد شد.

 محققان می‌گویند برای لاغر شدن و همچنین پیشگیری از چاقی و عواقب بد جانی و مالی ناشی از آن، هر روز خود را وزن کنید و از یک زندگی سالم، پیروی کنید.دیلی‌میل


موارد مشابه


موضوعات داغ امروز


عراق عکس ارز خودرو فیلم جام ملت های آسیا قطر گردشگری سرمایه جام ملت های آسیا 2019 ایتالیا شیراز علیرضا بیرانوند رهبر معظم انقلاب ناسا ذوب آهن اصفهان تیم ملی عراق معماری دانلود فیلم پیش فروش دانلود فیلم با لینک مستقیم دانلود رایگان فیلم دانلود فیلم 2018 تیم ملی قطر سنگ زیبا عکس نوشته دانلود فیلم جدید کره ماه جلد استقلال جوان آژانس فضایی اروپا دانلود فیلم اکشن بیانات دانلود فیلم سینمایی حواله سال 2018 میلادی لغو پاسخ رسول کربکندی dlroozane دانلود روزانه تبریک سالگرد ازدواج لینک مستقیم لینک مستقیم 2 کمکی تمرینات بدنسازی باغی جلد همشهری ورزشی جستجوی زیرنویس فارسی دانلود فیلم Mortal Engines 2018 با لینک مستقیم دروزاه بان پیشکسوت تیم ملی سنگوپ بازار خرید باسن بزرگ حضور اجتماعی نگاه اسلام دانلود فیلم موتور های فانی Mortal Engines 2018 Mortal Engines 2018 دانلود بهترین فیلم های 2018 دانلود رایگان فیلم Mortal Engines 2018 دانلود فیلم Mortal Engines دانلود فیلم Mortal Engines 2018 دانلود فیلم Mortal Engines 2018 با کیفیت عالی HD دانلود فیلم Mortal Engines 2018 دوبله فارسی دانلود فیلم سینمایی Mortal Engines 2018 دانلود فیلم موتور های فانی دانلود فیلم موتور های فانی 2018 دانلود فیلم موتور های فانی 2018 Mortal Engines دانلود فیلم موتور های فانی 2018 دوبله فارسی دانلود فیلم موتور های فانی دوبله فارسی

به روایت تصویر


به روایت ویدئو