کاهش وزن با عسل | رژیم غذایی - آکاایران | نیوز پارسی
کاهش وزن با عسل | رژیم غذایی

کاهش وزن با عسل | رژیم غذایی


منبع: آکاایران

بازدید: 4

تاریخ: 1398/1/26

ساعت: 19:34



عسل، مناسب‌ترین شیرینی برای افراد چاق، دارای اضافه‌وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود.

متخصصان تغذیه می‌گویند:عسل طبیعیاز جمله مغذی‌ترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامین‌ها مانندانواع ویتامین‌های گروه B است و به همین دلیل مصرف روزانه آن همیشه توصیه می‌شود.

در این بین، گروهی از افراد به دلیل ترس از بروز اضافه‌وزن سراغ عسل نمی‌روند اما این یک باور نادرست است چرا که پژوهش‌های اخیر متخصصان نروژی نشان می‌دهد عسل، مناسب‌ترین شیرینی برای افراد چاق و دارای اضافه‌وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود.

از طرفی مصرف مداوم و به اندازهعسل طبیعیبهاز بین بردن چربی‌های بدن به ویژه چربی‌های اطراف قلب بسیار کمک می‌کند و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی نیز مۆثر است.

مصرف مداوم و به اندازهعسل طبیعیبهاز بین بردن چربی‌های بدن به ویژه چربی‌های اطراف قلب بسیار کمک می‌کند و به همین دلیل در پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی نیز مۆثر است
علاوه بر این، عسل به دلیل کالری بسیار کمی که دارد، از جمله موادغذایی شیرین محسوب می‌شود که مصرف روزانه آن برای افراد چاق مشکل‌ساز نیست؛ حتی درمانگران طب سنتی هندوستان به افراد مبتلا بهاضافه وزنتوصیه می‌کنند، برای کاهش وزن هفته‌ای 3 تا 4 بار،شربت عسل و دارچینبخورند.

برای تهیه این شربت کافی است، یک فنجان آب‌جوش را با 2 قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوریدارچینترکیب کرده، پیش از مصرف صبحانه میل کنند.

منبع: همشهری تندرستی

گردآوری پرتال آکاایران

مطالب مشابه