میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد!

منبع: نی نی نما

11

1398/7/7

02:59


مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید مثل انواع میوه ها به دیواره روده آسیب می‌رساند و به عفونت معده منجر می‌شود.

میوه هایی مانند آناناس، گریپ فروت، توت فرنگی، نارنگی، کیوی، پرتقال، لیمو و یا سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم بروکلی و کلم پیچ اسیدی هستند.

تمام میوه‌های متعلق به خانواده مرکبات که حاوی ویتامین C می‌باشند به عنوان میوه‌های اسیدی شناخته می‌شوند.

اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.

میوه هایی که نباید با شکم خالی خورد

اما مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود:

خوردن نوشابه در ناشتا
نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می‌شود.

خوردن گوجه فرنگی با معده خالی
مصرف ناشتای آن باعث می‌شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود.

نوشیدن قهوه در ناشتا
کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید.

غذاهای پرادویه
ادویه با واکنش نشان دادن با اسید به دیواره معده آسیب می‌رساند.

چای
میزان زیاد اسید موجود در چای روی دیواره معده تأثیر می‌گذارد.

ماست
اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری‌های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می‌شود.

موز
با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می‌کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می‌ریزد.