دو نیمه، زندگی نامه ریو فردیناند (26)؛ رژیم غذایی، برنامه تمرینی و موسیقی‌هایی که به آن‌ها گوش می‌دهم

منبع: طرفداری

19

1398/10/6

13:43


دو نیمه، زندگی نامه ریو فردیناند (26)؛ رژیم غذایی، برنامه تمرینی و موسیقی‌هایی که به آن‌ها گوش می‌دهم

هر روز پس از تمرینات یعنی حداقل در 90 درصد موارد، در بعد از ظهر یک ساعت تا یک ساعت و نیم می‌خوابم. وقتی به خانه بر می‌گردم، بیشتر وقتم را صرف فکر کردن به حریفی می‌کنم که مقابل آن بازی خواهم کرد. این که دوست دارد چگونه حمله کند؟ به جزییات هم توجه می‌کنم ولی نه زیاد. شاید به صحنه‌هایی که در ویدیوها دیده‌ام هم فکر کنم. در خانه، غذا خوردن خیلی اهمیت دارد؛ من خوراکی‌های خوبی می‌خورم: کربوهیدرات، پاستا به علاوه برنج. یک وعده غذایی کامل.

مطالب مشابه


تصویری


ویدئو