با انواع مراقبت های قبل بارداری آشنا شوید

با انواع مراقبت های قبل بارداری آشنا شوید


منبع: آرگا

19

1398/10/6

13:45


اگر اکنون تصمیم به بارداری و صاحب فرزند شدن گرفته اید باید این نکته را در نظر بگیرید که این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است. با خواندن این مقاله با انواع مراقبت های قبل بارداری آشنا خواهید شد، در مجله آرگا همراه ما باشید.

مراقبت های قبل بارداری مهم بوده و روی رشد و سلامت جنین تاثیر زیادی می گذارد. در دوران گذشته فقط به زمان بارداری که ۹ ماه بود توجه می شد اما امروزه اقدامات قبل بارداری هم تا ۳ ماه مهم و ضروری است. در این دوران شما باید روش های جلوگیری از بارداری را کنار بگذارید و به یک بارداری سالم با بروز تغییراتی در بدن خود را آماده کنید.

آشنایی با مراقبت های قبل بارداری

آشنایی با مراقبت های قبل بارداری

زمانی که به فکر فرزندار شدن افتادید باید بین خود و شوهرتان توافق نمایید تا هر دو (پدر و مادر) از لحاظ سلامت روحی و روانی و فیزیکی برخوردار باشید. همچنین یکی از نکات مهم که حائز اهمیت است روابط خوب با خانواده همسر و همسر است که باید قبل بارداری این زمینه را درست برطرف نمایید. برای آماده سازی این دوران زوج های جوان بدانند که از نظر اقتصادی باید تامین و وضعیت خوبی داشته باشند تا موقع تولد فرزندشان به مشکل نخورند. همینطور آن ها باید انرژی و حوصله و وقت کافی برای کودک خود داشته باشند. یکی دیگر از مراقبت های قبل بارداری این است که خود را با وضعیت زندگی تغییر دهند و خود را آماده برای شرایط مناسب و تعلیم و رشد استعداد های کودک کنند. در همین امر باید پدر و مادر مسئولیت و وظیفه و تعهد و انرژی خود را برای تربیت فرزند داشته باشند تا با او همدل و همزبان باشند.

مراقبت های قبل بارداری چطور است؟

بررسی زمینه های جسمی و روانی قبل بارداری

زن و شوهر این امر را بدانند که تا ۶ ماه قبل بارداری باید به یکسری نکات مهم توجه کنند تا دوران بارداری را راحت تر پشت سر بگذرانند.

  • باید عوامل ارثی را در خانواده هر دو طرف چک کنند تا سابقه بیماری خاصی در هر دو خانواده نباشد و یا بررسی شود.
  • محیط و شرایط مناسب برای رشد کودک امری مهم می باشد که در شکل گیری آینده او نقش مهمی دارد. شما می توانید با بررسی عوامل محیطی متناسب و مطمئن برای پرورش کودک خود در نظر بگیرید که به دور از دعوا و مشاجره و آلودگی و میکروب ویروس باشد.
  • یکی از مراقبت های مهم قبل بارداری این است که مادر باید به شکل دقیق معاینه شود تا بیماری ویروسی که باعث سقط جنین می شود نداشته باشد.
  • مادرانی که سابقه سقط جنین را داشتند باید تحت مراقبت ویژه قرار بگیرند تا مشکلاتی مانند: عفونت رحمی یا هورمونی نداشته باشد.

در مراقبت های قبل بارداری چکار کنیم؟

  • بیماری اسکیزوفرنی که به شکل توهم شنیداری یا جنون های عجیب همراه با تکلم و فکر پریشان می باشد باعث اختلال در ارتباط با دیگران شکل می گیرد خود را نشان می دهد باید چک شود.
  • بروز مشکلاتی از قبیل ترس و استرس و وحشت که در بارداری تاثیر منفی دارد و باعث سقط جنین می شود باید درمان شود.
  • در دوران قبل بارداری باید پدر از محیط های خیلی گرم عبور نکند چرا که تعداد اسپرم های آن کاهش می یابد.
  • باید در این زمان قرص های ضد بارداری به طور کامل قطع شود.
  • مادرانی که چاق هستند باید اقدام به وزن مناسب و تغذیه درست کنند تا در طول بارداری به مشکل نخورند.
  • مادران باید از مصرف کافئین و سیگار اجتناب کنند و همینطور بیماری های قلبی و کلیوی و خونی چک شود تا سقط جنین صورت نگیرد.
  • خانمی که قصد فرزندآوری دارد باید وزن خود را کنترل و تغذیه و زندگی سالمی داشته باشند در صورت چاقی با پزشک متخصص مشورت کنند و اگر هم کم وزن و بی اشتها و عصبی هستند باید بتوانند وزن خود را به آیده آل برسانند تا تاثیر منفی روی جنین نگذارد.

اصول قبل بارداری چیست؟

  • وزن تاثیر زیادی در قدرت باروری دارد پس زنانی که کمبود یا اضافه وزن دارند ممکن است به مشکل بخورند و تا قدرت باروری را افزایش دهند.
  • یکی دیگر از مراقبت های قبل بارداری پرهیز از هرگونه مواد مخدر مانند: مشروب و سیگار و دخانیات که موجب آسیب در جنین خواهد شد. به دلیل این که ریه جنین هنوز کامل نمی باشد و همین امر موجب آسیب در مغز جنین و جفت و تشنج خواهد شد.
  • مادر باید در این دوران استراحت و خواب کافی و با کیفیت داشته باشد تا بهترین جنین را رشد دهد.

    اقدامات ضروری برای مراقبت های قبل بارداری

  • تغذیه قبل از بارداری امری ضروری در این زمان محسوب می شود که باید بیشتر از سبزیجات، لبنیات، شیر، تخم مرغ، پروتئین، غلات و همینطور مصرف ویتامین های E، K، A ، B ، C را افزایش داده و از مکمل ها استفاده نماید.
  • در این دوران باید مصرف قهوه و چای را به حداکثر برسانید و همینطور از خوردن ماهی به خاطر جیوه موجود در آن خودداری کنید.
  • از مصرف دارو ها با نظر پزشک استفاده شود و در محیط های آلوده کمتر تردد داشته باشند.
  • ورزش مناسبی را با مشورت پزشک انتخاب نمایند و روزانه به مدت ۴۰ دقیقه ورزش نمایند.

مطالب مشابه


تصویری


ویدئو