آرشیو مطالب مرتبط با تمرینات قدرتی


3 ماه پیش

تمرینات قدرتی؛ سدی در برابر ضعف و بیماری

تمرینات قدرتی؛ سدی در برابر ضعف و بیماری

تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند. ادامه خبر

6 ماه پیش

راهکارهایی برای کُندتر کردن پروسه‌ی تحلیل عضلات

راهکارهایی برای کُندتر کردن پروسه‌ی تحلیل عضلات

کاهش توده عضلانی یک حقیقت از زندگی است که با پشت سر گذاشتن سال‌ها و دهه‌ها از عمر به آن مواجه خواهیم شد، اما ما می‌توانیم با فعالی... ادامه خبر

10 ماه پیش

تمرینات مقاومتی کودکان، مفید یا مضر؟

تمرینات مقاومتی کودکان، مفید یا مضر؟

تمرینات قدرتی یکی از روش های تمرینی است که در آن، مقاومت خارجی برای افزایش توانایی عملکردی عضله افزایش می یابد. درصورتی که برنامه... ادامه خبر

1 سال پیش

بهترین نوع تمرینات ورزشی برای هر فرد + راهنمایی کامل

بهترین نوع تمرینات ورزشی برای هر فرد + راهنمایی کامل

آیا می دانید بهترین تمرینات ورزشی برای شما چیست؟ حتی زمانی که به این نکته پی می برید که انجام تمرینات منظم ورزشی، چقدر می تواند سل... ادامه خبر

تصویری


ویدئو