آرشیو مطالب مرتبط با فیبر


1 روز پیش

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و هویج، ساده و خوشمزه

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و هویج، ساده و خوشمزه

سوپ نخود فرنگی می‌تواند بعنوان یک سوپ رژیمی یا سوپ برای نوزاد و کودک باشد. از مواد لازم در طرز تهیه این سوپ می‌توان به پیاز و هویج... ادامه خبر

2 روز پیش

غذاهای مناسب قبل از بارداری، چیست؟

غذاهای مناسب قبل از بارداری، چیست؟

نی نی بان: همان طور که می‌دانید فولات، فیبر و آهن مواد مهم و مغذی هستند که برای شما و رشد کودکتان ضروری‌اند. چیزی که شما نمی‌دانید... ادامه خبر

4 روز پیش

سالاد رژیمی برای شام؛ طرز تهیه ۱۰ سالاد مغذی کم کالری

سالاد رژیمی برای شام؛ طرز تهیه ۱۰ سالاد مغذی کم کالری

برای تهیه سالاد رژیمی برای شام از حبوبات، تن ماهی، مرغ، سبزیجات و سایر مواد غذایی سالم و کم کالری استفاده کنید. سس سالاد را با آبل... ادامه خبر

5 روز پیش

علت تغییر بوی بدن چیست؟ از غدد تا تغذیه

علت تغییر بوی بدن چیست؟ از غدد تا تغذیه

 بدن همه ما بوی خاص خود را دارد، اما گاهی متوجه می شویم که بدن بوی متفاوتی دارد، عوامل مختلفی علت تغییر بوی بدن هستند که در ادامه... ادامه خبر

1 هفته پیش

کاهش چربی خون با چند راهکار ساده

کاهش چربی خون با چند راهکار ساده

چربی خون مسئله ای است که بر روی تمام بخش های بدن تاثیرات جبران ناپذیری می گذارد، در این مطلب به چند راهکار ساده برای کاهش چربی خون... ادامه خبر

2 هفته پیش

آب کرفس چطور به سلامت پوست و درمان آکنه کمک می کند؟

آب کرفس چطور به سلامت پوست و درمان آکنه کمک می کند؟

کرفس یکی از سبزی های خوشمزه و فوق العاده مقوی است که برای تناسب اندام و پوست مفید است که در این مطلب به تاثیر این سبزی بر روی پوست... ادامه خبر

3 هفته پیش

درشت‌مغذی‌ها و نقش آنها در کاهش وزن

درشت‌مغذی‌ها و نقش آنها در کاهش وزن

نسبتی از درشت‌مغذی ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آنها است... ادامه خبر

1 ماه پیش

فیبر محلول چیست؟ مهم ترین منابع فیبر محلول را بشناسید

فیبر محلول چیست؟ مهم ترین منابع فیبر محلول را بشناسید

فیبر یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که منابع زیادی نیز دارد، در این مطلب به مهم ترین منابع فیبر محلول اشاره می شود... ادامه خبر

1 ماه پیش

تازه نگه داشتن سالادهای مختلف با نکات و ترفندهای ساده

تازه نگه داشتن سالادهای مختلف با نکات و ترفندهای ساده

تازه نگه داشتن سالاد با استفاده از ترفند‌ها و اصولی ساده امکان پذیر است. با رعایت این اصول علاوه بر صرفه جویی در وقت خود، می‌توانی... ادامه خبر

1 ماه پیش

طرز تهیه ۴ معجون ساده خانگی با طعم عالی

طرز تهیه ۴ معجون ساده خانگی با طعم عالی

با ترکیب انواع میوه، مغزها و شیر، می‌توانید یک معجون خانگی درست کرده و بعنوان دسر، میان‌وعده یا حتی یک وعده غذایی مورد استفاده قرا... ادامه خبر

2 ماه پیش

شربت تقویت کننده سیستم ایمنی را با آب پرتقال و هویج درست کنید

شربت تقویت کننده سیستم ایمنی را با آب پرتقال و هویج درست کنید

 در این روزهای کرونای تقویت سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد که در این مطلب شربتی معرفی می شود که به تقویت سیستم ایمنی کمک زیادی می کن... ادامه خبر

2 ماه پیش

کالری نان، هر ۱۰۰ گرم نان چند کالری دارد؟

کالری نان، هر ۱۰۰ گرم نان چند کالری دارد؟

نان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی و تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن است. در این مطلب با کالری انواع نان از جمله کالری نان تست، کالر... ادامه خبر

2 ماه پیش

پری بیوتیک چیست؟ مهم ترین منابع پری بیوتیک برای حفظ سلامت روده

پری بیوتیک چیست؟ مهم ترین منابع پری بیوتیک برای حفظ سلامت روده

 همه ما با پروبیوتیک و خواص آن آشنا هستیم، اما کمتر در مورد پری بیوتیک صحبت شده است که در این مطلب به معرفی پری بیوتیک، منابع و خو... ادامه خبر

2 ماه پیش

عفونت کرمک؛ علل، علائم، پیشگیری و درمان عفونت کرمک

عفونت کرمک؛ علل، علائم، پیشگیری و درمان عفونت کرمک

عفونت کرمک یکی از شایع ترین عفونت های روده ای در انسان است. کرمک ها موجوداتی بسیار ریز و باریک هستند. کرمک ها سفید رنگ هستند و کمت... ادامه خبر

2 ماه پیش

کاهش فشار خون با مصرف فیبر

کاهش فشار خون با مصرف فیبر

همه تاکنون در مورد خواص مصرف فیبر برای لاغر شدن شنیده ایم، اما یکی دیگر از مزیت های مصرف فیبر کاهش فشار خون بالاست که در ادامه به... ادامه خبر

2 ماه پیش

توصیه های خوراکی برای انواع بیماری، از آنفلوآنزا تا یبوست

توصیه های خوراکی برای انواع بیماری، از آنفلوآنزا تا یبوست

در زمان بروز بیماری مهم ترین مسئله ای که باید به آن توجه داشت تغذیه سالم و مناسب آن بیماری است که در ادامه به تغذیه سالم برای بیما... ادامه خبر

3 ماه پیش

پاکسازی روده ها با روش های خانگی

پاکسازی روده ها با روش های خانگی

پاکسازی روده به بهبود عملکرد گوارش کمک بزرگی می کند. پاکسازی را می توان از طریق مصرف مواد غذایی و گیاهی و میوه ها انجام داد. در ای... ادامه خبر

3 ماه پیش

بیان اسراری برای اینکه بتوانید بدون چاق شدن نان بخورید

بیان اسراری برای اینکه بتوانید بدون چاق شدن نان بخورید

نان یکی از مواد غذایی است که تقریبا با هر غذایی مصرف می کنیم اما این ماده غذایی احتمال چاقی را افزایش می دهد، در این مطلب نکاتی بی... ادامه خبر

3 ماه پیش

خطر سکته مغزی و دیابت بر اثر مصرف زیاد نودل

خطر سکته مغزی و دیابت بر اثر مصرف زیاد نودل

نودل یکی از غذاهای آماده و خوش طعم است که طرفداران زیادی هم دارد اما بهتر است عوارض خوردن نودل را هم بدانید   خطرات م... ادامه خبر

4 ماه پیش

خواص مرزنجوش + تمام فواید این گیاه معطر برای زیبایی و سلامت

خواص مرزنجوش + تمام فواید این گیاه معطر برای زیبایی و سلامت

مرزنجوش گیاهی معطر از خانواده نعنا می باشد و دارای کاربردهای متنوعی است و خواص مرزنجوش برای سلامت و زیبایی بسیار زیاد است که در اد... ادامه خبر

4 ماه پیش

نشانه های ورود جنین به لگن، زایمان نزدیک است

نشانه های ورود جنین به لگن، زایمان نزدیک است

روزهای آخر دوران بارداری، زمانی است که شما مانند هر مادر باردار دیگری، با رسیدن به پایان سه ماهه سوم این دوران، خود را بیش از اندا... ادامه خبر

4 ماه پیش

رژیم غذایی پس از سزارین و نکاتی که نمی دانید

رژیم غذایی پس از سزارین و نکاتی که نمی دانید

دوران پس از زایمان یکی از مراحل بسیار مهم در زندگی مادر میباشد. مراقبت صحیح در طی این ۶– ۸ هفته در سلامت مادر، رشد و تکامل نوزاد و... ادامه خبر

4 ماه پیش

کاپ کیک اسفناج؛ شورینی سبزیجات با رنگ و طعم متفاوت

کاپ کیک اسفناج؛ شورینی سبزیجات با رنگ و طعم متفاوت

کاپ کیک اسفناج یک میان وعده‌ی ساده، کم هزینه و در عین حال مقوی است که با مواد اولیه اسفناج، پنیر و مقداری ادویه تهیه می‌شود. این ش... ادامه خبر

5 ماه پیش

لیست بهترین غذا و خوراکی برای کاهش تری گلیسیرید

لیست بهترین غذا و خوراکی برای کاهش تری گلیسیرید

تری گلیسیرید triglyceride چیست؟ تری گلیسیرید، رایج ترین نوع چربی The most common type of fat است که عوارض زیادی برای سلامتی دارد.... ادامه خبر

تصویری


ویدئو